Benarkah
bayam dapat membuat tubuh menjadi kuat seperti bayam? Simak saja khasiatnya
seperti berikut ini.
1. Melancarkan pencernaanBayam kaya akan kandungan
serat yang dapat memperlancar pencernaan yang terganggu. Bayam mampu
membersihkan organ pencernaan dari zat-zat yang mengganggu proses kinerja organ
pencernaan.
2. Melancarkan aliran darahBayam mengandung
potassium yang dapat menetralisir tubuh dari efek sodium. Jika Anda senang
mengonsumsi makanan asin, aliran darah lama-kelamaan akan terganggu. Salah
satunya menyebabkan penyakit darah tinggi. Bayam dapat mengurangi dampak
negatif yang diakibatkan oleh sodium dalam garam karena kandungan potassium
yang baik bagi tubuh.
3. AntioksidanBayam juga menjadi
kosmetik alami yang dapat mencegah penuaan dini. Kandungan flavonoid di
dalamnya ampuh mengurangi efek negatif dari radikal bebas dalam tubuh yang
dapat menyebabkan kerusakan pada sel-sel tubuh. Selain mencegah penuaan dini,
flavonoid juga berguna untuk menangkal kanker.
4. Menguatkan imun tubuhVitamin A, C, E, D dan B
terdapat dalam bayam dan berfungsi untuk memperkuat imun tubuh. Vitamin-vitamin
ini dapat menjaga kekebalan tubuh agar tidak mudah tertular penyakit.
5. Memperkuat tulangVitamin lain yang juga
terdapat dalam bayam ialah vitamin K. Vitamin yang satu ini bertugas mencegah
tubuh dari penyumbatan darah, serta mengatur kandungan mineral dalam tubuh.
Mineral yang dihasilkan oleh bayam, seperti fosfor, zat besi dan magnesium,
menjaga kekuatan tulang dan kalsium. Jika kesehatan tulang terjaga, Anda pun
akan terhindar dari gangguan tulang seperti osteoporosis.
Sumber : Yahoo.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar